kk.abravanelhall.net
Жаңа рецепттер

Су туралы барлығы

Су туралы барлығы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Бұл әңгімелер сериясының бірі; The Daily Meal арнайы репортажына барыңыз: Толығырақ су.

Су деген не? Судың атомдық құрылымы H екені белгілі2О: екі сутегі атомы және бір оттегі атомы. Атомдар а құрайды V-тәрізді полярлы молекула; сутегі атомдары теріс зарядталған, ал оттегі атомы оң зарядталған. Су - жер бетінде табиғи түрде үш түрлі түрде кездесетін жалғыз зат: сұйық, газ (бу) және қатты (мұз).

Тұщы су мен тұщы судың айырмашылығы неде? Суда тұздың болуы оны тұзды етпейді. Шын мәнінде, құрамында тұзы жоқ мүлдем таза, тұщы су өте сирек кездеседі. Судың көп бөлігінде тұз бар; бұл дәрежесі тұздылықнемесе тұздың тығыздығын анықтайды, бұл тұзды суды анықтайды. Тұзды судың құрамында көптеген заттар бар микроэлементтер.

Суды қайдан табамыз? Су жер бетінің 70 пайызын алып жатыр. Бұл судың ішінде тек шамамен 2,5 пайыз тұщы, ішуге жарамды су болып саналады. Қалған 97,5 пайызы тұзды су, сондықтан 7 миллиардқа жуық адамның өмірін қамтамасыз ету үшін тікелей қолданылмайды. The тұщы су біздің планетамызда 68,7 % полярлық мұз, 30,1 % жер асты сулары және тек 1,2 % өзендер, көлдер, батпақтар және тұзды емес басқа да денелер бар.

Біз суды не үшін қолданамыз? Айқыннан басқа - ішу, тазалау, тамақ әзірлеу және т.б. - барлық салаларда су қолданылады. Мысалы, қажет 39 090 галлон су бір ғана жаңа машина шығарады. Мал басын көбейту үшін тәулігіне 2,140 млн жалғыз Америка Құрама Штаттарыжәне бұл елдегі егістік суару жүйелері тәулігіне 128 000 млн.

Неліктен бізге тірі қалу үшін су қажет? Адам бір ай бойы тамақсыз өмір сүре алады, бірақ Розмари Гуделждің айтуынша, қоғамдық жұмыстардың аға менеджері: water.org, «Біздің арамыздағы ең мықты және сау адамдар бір апта бойы сусыз өмір сүре алмайды». Себебі біздің денемізден тұрады 70 пайыз су және тұрақты регидратация қажет. Біздің миымыздың 80 пайызы, қанымыздың 83 пайызы және өкпеміздің 90 пайызы судан тұрады. Бұл ғана емес, су біздің қалдықтарымызды тасымалдайды, буындарымызды майлайды, дене температурасын тұрақтандырады және ас қорытуға көмектеседі. Дүние сияқты, біздің денеміз де дұрыс жұмыс істеуі үшін су қажет.

Су қалай қауіпті болуы мүмкін? Егер тазалық сақталмаса, су көптеген қауіпті бактериялардың көбеюі бола алады. Судың әсерінен болатын аурулардың көпшілігі нәжіс. Диарея-суға байланысты жиі кездесетін ауру. Ол күн сайын өледі, көбіне таза суға қолы жетпейтін дамушы елдерде және көбіне бес жасқа дейінгі балалар. Сонымен қатар суды ластауға болады ауылшаруашылық ағыныБұл пестицидтер мен тыңайтқыштарды дұрыс пайдаланбау салдарынан, сондай -ақ малдың шөптен тыс және ұйымдастырылмаған азықтандыру жұмыстарымен айналысуы нәтижесінде пайда болады. Тұрақты су да қауіпті: ол москиттерді тартады, және бұл жәндіктер безгек сияқты өлімге әкелетін ауруларды тасымалдауы мүмкін.

Суды үнемдеу дегеніміз не және ол не үшін қажет? Суды үнемдеу дегеніміз - бұл тұщы су ресурстарын сақтауға тырысу. Бұл жеке деңгейде де, адамдар болған кезде де болады күш салу үкіметтер суды мөлшерлеме және сантехникаға қойылатын талаптар. Көптеген адамдар бастан өткеруде судың қауіпсіздігі, суды үнемдеу өте маңызды болып отыр. Біздің денеміз де, біздің қоғам да өзін -өзі қамтамасыз ету үшін суға тәуелді.


Бұл тұндырылған су рецептері кез келген күш -жігермен H2O -ны жақсартады

бұл өте маңызды. Егер бұл сіз болсаңыз, тыңдаңыз: «Сізге денеңіздің барлық жүйелері үшін су қажет, & rdquo дейді Нью -Йорктегі диетолог Майя Феллер. дене температурасын реттейді. & rdquo

Бірақ әйнектен кейін қарапайым Н2О скучно болады. Канаданың Торонто университеті мен Райерсон университетінің зерттеулеріне сәйкес, хош иісті судың балама нұсқаларын сатып алудың қажеті жоқ: дәруменді суларға, энергетикалық сусындар мен шырындарға қоректік заттар қосудың пайдасы шамалы немесе жоқ. Бұл күшейтілген сусындардың барлығы дерлік қант қосқандықтан, сіз денсаулығыңызға зиян тигізуіңіз мүмкін. (Қатысты: 8 супер пайдалы сусын және mdashand 8 өткізіп жіберу үшін)

Егер сіз судан шаршасаңыз, шөліңізді қандырудың жақсы әдісі бар: тұндырылған сулар тағамдық кемшіліктерсіз дәмді жақсарта алады. Сіз жемістер мен шөптерді бірнеше сағат бойы суға салып, ашуландыруға рұқсат етіңіз! Суға дәмді, пайдалы балама. Мұны дәлелдеу үшін жемістер мен шөптер қосылған дәмді су идеялары мен хош иісті су рецептері.


Детокс суын қалай жасауға болады

Бұлардың ешқайсысымен бірге жүруге шынымен де ‘ рецепттер жоқ. Сізге тек қажет су, мұз және ингредиенттер төменде көрсетілген.

Ол үшін қасық немесе бірдеңе қолданыңыз жеміс/шөп ингредиенттерін араластырыңыз су қоспас бұрын және сіз барғаныңыз жөн. Сіз неғұрлым қопсытсаңыз және ингредиенттерді бір -бірімен неғұрлым ұзақ байланыстырсаңыз, судың хош иісі соғұрлым күшті болады. Егер сіз хош иістендіргішті алғыңыз келсе, бұлыңғырлыққа жол бермеңіз. Сабыр етіңіз, қарлығаштар.


Коммерциялық колибр нектарын қашан сатып алу керек

Үй шырындарын жасау үшін бірнеше минут қажет болса да, егер сізде колибри шырындарын жасауға уақыт болмаса, ұнтақ немесе сұйық шырын концентраттарын сатып алуға болады. Бұл концентраттар көбінесе сыйымдылығына байланысты бір фидерді толтыру үшін алдын ала өлшенген бөліктерде келеді және саяхатшылар үшін лагерьде пайдалану немесе колибри қоректендірушімен сыйлық беру үшін ыңғайлы болуы мүмкін. Егер сіз коммерциялық өнімдерді таңдасаңыз, өнімде консерванттар мен бояғыштар жоқ екеніне көз жеткізу үшін ингредиенттер тізімін тексеріңіз.

Бояу немесе Боямау

Колибри шырынының рецептілерінде қызыл бояуды қолдану - бұл даулы мәселе. Колибри жарқын түстерге, әсіресе қызылға қызығушылық танытса, 1970 -ші жылдары кейбір қызыл бояғыштар улы екені анықталып, кейіннен азық -түлік өнімдеріне тыйым салынды. Бүгінгі таңда азық -түлік бояуы мен колибри шырынынан табылған қызыл бояғыштар адам үшін де, жануарлар үшін де қауіпсіз, бірақ бұл түс құстарды тарту үшін қажет емес.

Колибридің көптеген жемшөптерінде қызыл негіздер, қоректендіру порттары немесе сәндік екпіндер бар, олар маңызды емес бояғыштарды қолданбай -ақ құстарды тартады. Егер сіз қызылқұйрықты қоректендірушілерге көбірек тарту үшін қолданғыңыз келсе, осы кішкентай құстарды қажетсіз химиялық заттарға ұшыратпай, құстардың назарын аударуға көмектесу үшін жақын жерге қызыл гүл отырғызуды, қызыл таспаларды іліп қоюды немесе фидердің жанына қызыл қараңғы шарды қосуды қарастырыңыз.

Классикалық балдырлардың классикалық рецептінен кейін-бұл коммерциялық нектар немесе ұнтақ немесе сұйық шырын қоспаларына қарағанда әлдеқайда арзан, колибри тағамдарын жасаудың тамаша тәсілі.


25 жалпақ қарынға арналған суға арналған рецепттер

Сіз білесіз бе, сода сіз үшін қорқынышты, тіпті диеталық заттар. Кофемен ылғалдандыру сізді Стив Бускеми сияқты дүрбелеңге түсіреді (бірақ сіз бар Ақырында, күнделікті 10 000 қадамды тіркеу және егер олардың төрттен бірі ваннаға жүгіруге арналған болса). Бірақ қарапайым суды үнемі ішу бір салат пен тауықтан жасалған салатты күніне үш шаршыға жегенмен бірдей: бұл сау, бірақ бұл скучно. (Бізден кейін қайталаңыз: Диетадан бас тарту керек. Ешқашан. Оның орнына таза тамақтануды үйреніңіз! Мол салмақ жоғалтуды қадағалаңыз!

Таңқаларлық емес, хош иісті сулар сіздің азық -түлік дүкеніңізге кірді. Көптеген коммерциялық брендтер азық -түлік бояғыштары, қант пен химиялық заттардан басқа ештеңе болмаса да, сіз үйдегі су құмырасын табиғи түрде бірнеше ингредиенттермен джаз жасай аласыз. Сізге тек жемістер мен жаңа шөптер қажет. Су мен rsquos -тың көптеген артықшылықтарын ескере отырып, mdashit бас ауруларының алдын алады, мидың жұмысын жақсартады, көңіл -күйіңізді жақсартады, тіпті салмақ жоғалтуға көмектеседі және бұл рецепттер сіздің денсаулығыңыз бен ылғалдылығыңызды сақтауға көмектеседі.

Сіз білесіз: бұл рецепттердің әрқайсысы 2 квартты құрайды. Егер басқаша белгіленбесе, ингредиенттерді 6 кесе мұзбен толтырыңыз, банкаға су құйыңыз, хош иіс беру үшін кем дегенде 2 сағат араластырыңыз, жабыңыз және тоңазытқышқа салыңыз.

Жүктеу үшін мына жерді басыңыз Алдын алу& rsquos түпнұсқалық суға арналған рецепт.


50 керемет хош иісті сулар

Денсаулық туралы білім беру кеңесі «Ішімдікті қайта ойла» науқанын бастады. Олар пайдалы сусындарды таңдауға шақырады, мысалы қант қосылған сусындарды (сода, спорттық сусындар мен энергетикалық сусындар) сумен алмастыру. Олардың мақсаты - қыркүйектің соңына дейін 8000 уәдені оқу.

Су бөтелкесін үнемі алып жүретін адам ретінде мен бұл науқанға қатысамын және келесі 30 күн ішінде дереу қантты сусындардың орнына су ішуге уәде бердім. Мен білемін, басқа адамдар үшін бұл қиын сынақ болар еді. Көптеген адамдар күн сайын сода ішеді немесе Red Bull немесе mocha алу туралы екі рет ойламайды. Starbucks -та кез келген сусынның құрамында қанттың қаншалықты көп екендігі таң қалдырады. Мен сіздің жыл сайынғы асқабақ дәмдеуіштерінің латтеін бүлдіргім келмейді, бірақ оны байыппен тексеріп, оны үйге дайындау немесе оның орнына суды таңдау туралы ойланыңыз.

Мен интернеттен көзді ашып тұрған фотоны кездестірдім. Менің ойымша, біздің балалар не ішіп, не жеп жатқанын бақылау өте маңызды. Оларға тәттілендірілген сүттегі немесе содадағы қанттың бәрі қажет пе? Оның орнына, оларды суға шақырайық.

Мен білемін мен білемін. Су жалықтырады. Мен адамдардың осылай айтқанын үнемі естимін. Жақсы, енді жоқ! Судың дәмін жақсарту үшін сіз әр түрлі жемістер, көкөністер мен шөптерді қосуға болады. Құмыраны толтырыңыз, төменнен комбинацияны лақтырыңыз да, оны тоңазытқышта бірнеше сағатқа қойыңыз (оны қаншалықты ұзақ қайнатсаңыз, соғұрлым дәмді боласыз, бірақ сіз бірден ләззат ала аласыз).

Ары қарай 50 керемет хош иісті су идеясы. Бұл сізді қораптан тыс ойлауға және суды көбірек қолдануға тырысады деп үміттенемін. Ал су ішуге кепілдікке қол қойыңыз (бонус: сіз 250 долларлық Amex сыйлық картасын ұтып алуыңыз керек!).

    1. Қарбыз
    2. Қияр
    3. Лимон
    4. Жұпар иісті қауын
    5. апельсин
    6. Шие
    7. Әк
    8. Грейпфрут
    9. Райхан
    10. Жалбыз
    11. Жүзімдер
    12. Королек
    13. Розмарин
    14. Лаванда
    15. Құлпынай
    16. Қара бүлдірген
    17. Таңқурай
    18. Ананас
    19. киви
    20. Папайа
    21. Бал шырыны
    22. Жаңа зімбір тамыры
    23. Манго Және жоғарыдағы ингредиенттердің көңілді комбинациясын ұмытпаңыз! Шығармашылықпен айналысыңыз және оларды біріктіріңіз, сонда ол ешқашан скучно болмайды. Мүмкіндіктер шексіз, бірақ менің таңдаулыларым:
    24. Қарбыз мен жалбыз (жоғарыдағы суретте)
    25. Қияр мен жалбыз
    26. Лимон мен жалбыз
    27. Шие мен әк
    28. Қарбыз мен қияр
    29. Зімбір мен лимон
    30. Апельсин мен ананас
    31. Лимон мен лаванда
    32. Әк және жалбыз
    33. Қияр мен әк
    34. Лимон мен насыбайгүл
    35. Құлпынай мен жалбыз
    36. Қара бүлдірген мен имбирь
    37. Лимон мен көкжидек
    38. Тимьян мен қарақат
    39. Қияр мен розмарин
    40. Канталупа мен қарбыз
    41. Қияр, лимон және жалбыз
    42. Лимон мен әк
    43. Құлпынай мен насыбайгүл
    44. Мүкжидек шырыны мен лимон (қантсыз мүкжидек шырынын қолданыңыз)
    45. Зімбір мен әк
    46. Ананас пен манго
    47. Құлпынай мен әк
    48. Апельсин, әк және лимон
    49. Лимон және бір шөкім кайенна
    50. Папайя мен манго

    Шөптер үшін, ең жақсы дәм алу үшін оларды ұсақтап тураңыз. Сол сияқты, цитрус сыналарын сығыңыз, қауынды кесіңіз немесе текшеге салыңыз, жидектерді ұсақтаңыз. Nancy Creative -де хош иісті суларға арналған тағы бірнеше тамаша кеңестер мен рецепттер бар.

    Сізде сүйікті хош иісті су бар ма? Төмендегі түсініктемелер бөлімінде бізбен бөлісіңіз!


    Бұл біз көп су ішкен кезде болған жағдай

    Бірақ біздің арамыздағы ең құмар гидраторлар да мойындауы керек: су скучно болады. Әсіресе, лимонад, фраппучино мен раушан стақандары біздің атымызды атайды. Шешім? Сізді жұтып қоймас үшін стақанға түсі мен шынайы дәмі бар кішкене толқу қосу.

    Суды хош иістендіруге келетін болсақ, аспан - бұл шексіз жемістер, көкөністер мен шөптердің тәжірибесі. Міне, сізді бастау үшін бірнеше сүйікті комбинациялар:


    Шабдалы - бұл тәтті емдеуден гөрі, олар семіздіктен және денсаулыққа қауіптен сақтайтын қоректік күш. Texas A & ampM университетінің зерттеулеріне сәйкес, шабдалы мен басқа да тас жемістер (қара өрік пен нектарин) артық салмақ, қант диабеті және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетуі мүмкін.


    Жақсы ылғалдандыру және ұзақ ылғалдану үшін рационға кейбір электролиттерді қосыңыз! Біздің электролит суы - бұл қарапайым және дәмді әдіс. Бұл барлық қосылған қантсыз өзіңіздің жеке спорттық сусын жасауды ұнатады.

    Электролиттер - қандағы натрий мен калий сияқты минералдар, олар денеңізге сұйықтық деңгейін реттеуге көмектеседі. 1 Электролиттері көп сусындар қарапайым судан гөрі ұзақ уақыт бойы ылғалдануға көмектеседі. Лимон мен әк сияқты цитрус жемістерінде электролиттер көп болады. Біздің рецепт бойынша кокос суы да солай.

    Төменде сіз бұл сусынды дайындаудың бір әдісін таба аласыз, бірақ сіз оны талғамыңызға сай өзгертуге болады.

    Егер сізде бүйрек ауруы немесе жүрек жеткіліксіздігі болса, бұл сусынды жасамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сізге сұйықтықты қабылдауды шектеу қажет болуы мүмкін.


    Кокос сумен жақсартылған 5 рецепт

    Калиймен толтырылған, құрамында калориялары аз және құрамында май мен холестерин жоқ, ультра сергітетін кокос суы-баяулау белгілері жоқ денсаулыққа зиян. Кокос суының жанкүйері емес пе? Тек оны тағамға қосыңыз! Салаттарға, сальсаға, коктейльге және тіпті шоколадты тортқа өте ыңғайлы (иә, шынымен де!), Кокос жаңғағы-бұл сау тамақ дайындауда өте қажет зат. Бұл сіздің тағамға тағамдық құндылық қосады, сонымен қатар тәттілікті арттырады. Жеңіс туралы айту! Кокос суын қолданатын қадамдық рецепттер үшін басыңыз. Қолданба және қосымша!

    Салаттарға арналған ингредиенттер:

    & бұқа 1 шоғыр Кале, сабақтарымен/қабырғаларымен жуылған

    Кокос суы винегретіне арналған ингредиенттер:

    & бұқа Бадам мен қарақаттан басқа барлық ингредиенттерді үлкен ыдысқа және & ldquomassage & rdquo қырыққабат винегретімен жапырақтары жұмсақ және қою жасылға айналғанша араластырыңыз (шамамен 2 минут)

    & бұқа Кесілген қырыққабатпен кесілген жемістерді лақтырыңыз

    & бұқа Қара бүлдірген мен бадам тілімдерін безендіріңіз

    ZICO Premium кокос суынан рецепт

    Тауық етіне арналған ингредиенттер:

    & бұқа 4 дюймдік текшелерге кесілген сүйексіз терісі жоқ тауықтың төс еті

    Тауыққа арналған нұсқаулар: (20 металл шпилька қажет)

    & бұқа Тауықтан басқа барлық тауық ингредиенттерін блендерде араластырып, тегіс болғанша араластырыңыз

    & bull Тауық бөліктерін тоңазытқышта 12 сағат бойы маринадтаңыз

    & бұқа Тауықтың бөліктерін металл шприцке салыңыз

    & Bull Grill тауық еті 6-10 минут ішінде немесе тауық ішкі температурасы 165 градусқа жеткенше

    & бұқа Тауық етін шишадан алып тастап, манго сальсасымен безендіріңіз

    Манго Салсаға арналған ингредиенттер:

    & бұқа 2 манго, қабығы аршылып, туралған

    Mango Salsa бағыттары:

    & бұқа Барлық ингредиенттерді үлкен ыдысқа біріктіріп, қызмет көрсеткенше тоңазытқышқа салыңыз



Пікірлер:

  1. Doutilar

    Сіз белгіге жеттіңіз. Онда бір нәрсе бар және бұл жақсы идея. Ол сізге қолдау көрсетуге дайын.

  2. Kagale

    I would not say using this approach and logic, you can come to such delirium. So, it's not worth it, it's not worth it ... But, in general, thanks, it's really interesting and there is something to think about. All happy holidays and more bright ideas in NG !!!!! Let's light up the 31st!



Хабарлама жазыңыз