kk.abravanelhall.net
Соңғы рецепттер

Мароккалық Halibut және сәбіз

Мароккалық Halibut және сәбіз


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ингредиенттер

  • 2 5 унция 1 дюймдік галибут филесі
  • 1/4 шай қасық (жомарт) ұнтақталған даршын
  • 1/4 шай қасық (жомарт) кайенна бұрышы
  • 2 ас қасық (1/4 таяқша) сары май, бөлінген
  • 1 кесе 1 / 4x1 / 4x2 1/2 дюймдік қабығы аршылған сәбіз (2 үлкеннен кесілген)
  • 1 ас қасық жаңа лимон шырыны
  • 3/4 шай қасық майдалап туралған лимон қабығы
  • 2 ас қасық жұқа туралған жаңа жалбыз

Рецепт дайындау

  • Балықтың екі жағын да тұз бен жаңа ұнтақталған қара бұрыш, содан кейін даршын мен кайенаның жартысын себіңіз. Орташа жоғары отта 1 ас қасық майды ауыр орташа мөлшерде ерітіңіз. Балық қосыңыз. Саутті қоңырға дейін және ортасында мөлдір емес, әр жағынан 4-5 минут. Балықтарды табаққа салыңыз. Тазартқышты оттан алыңыз және сүртіңіз. Қалған 1 ас қасық май, сәбіз, лимон шырыны, лимон қабығын қосыңыз. Тұз, бұрыш, қалған даршын мен кайенна себіңіз. Араластыру керек. Сәбіз жай нәзік болғанша, шамамен 5 минут пісірілгенше, баяу отта жауып, пісіріңіз. Жалбызға араластырыңыз. Сәбізді балыққа батырып, қызмет етіңіз.

Bon Appétit тест асханасының рецепті,

Тағамдық құрамы

Бір порция құрамында мыналар бар: калория (ккал) 262,1% майдан алынған калория 40,2 май (г) 11,7 қаныққан май (г) 5,7 холестерин (мг) 67,9 көмірсулар (г) 7,5 диеталық талшық (г) 2,3 Жалпы қант (г) 3,3 Таза Көмірсулар (г) 5.3 Ақуыз (г) 30.2Көріністер бөлімі

Бейнені қараңыз: Alaska Halibut Fishing. Big Alaskan Halibut


Пікірлер:

  1. Fergus

    Бұл жерде де жақсы нәрсе бар, мен сізбен келісемін.

  2. Fenrijar

    Мен білемін, осы мәселеде көмекіңіз үшін рахмет.

  3. Ihsan

    Бұнда бірдеңе бар. Мен білемін, ақпарат үшін рахмет.

  4. Gardabei

    Сіз жай ғана керемет идеяға бардыңыз

  5. Seafraid

    Maybe you're right.

  6. Jeremyah

    Онда бір нәрсе бар. Ақпарат үшін көп рахмет, қазір мен мұндай қатені мойындамаймын.



Хабарлама жазыңыз