kk.abravanelhall.net
Соңғы рецепттер

Цитрусты және авокадо майы қосылған қуырылған теңіз суы

Цитрусты және авокадо майы қосылған қуырылған теңіз суы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ингредиенттер

  • Кошер тұзы, жаңа піскен бұрыш
  • 4 6 унциялы ақ немесе Мексикалық теңіз бассейні немесе групер (тері қабаты шамамен 1 'унция)
  • 1 ас қасық жүзім майы
  • 1 авокадо, екіге бөлінген, жалғанған, қабығы аршылған, кесектерге кесілген
  • 4 ас қасық авокадо майы

Рецепт дайындау

  • Пешті 450 ° дейін қыздырыңыз. Кішкентай өткір пышақты пайдаланып, жемістерден барлық қабығы мен ақ шұңқырын кесіңіз. Орташа ыдыста жұмыс жасап, сегменттерді ыдысқа шығару үшін мембраналар арасында кесіңіз. Мембраналардан алынған шырындарға сығыңыз; мембраналарды тастаңыз. 1/2 кесе шырындарды сақтап, жемістерді төгіңіз. Сегменттер мен шырындарды ыдысқа салыңыз. Тұз бен бұрыш себіңіз.

  • Балықты кептіріңіз. Тұз бен бұрыш себіңіз. Жоғары ыстыққа төзімді үлкен ауыр пешті жылытыңыз. Жүзім майын қосыңыз. Балық қосыңыз; қозғалмай пісіріңіз, кейде балық алтынмен қызарып, 4-5 минуттан оңай табадан шыққанша, балықты шпателмен жайлап қысыңыз.

  • Балықты айналдырып, пешке жіберіп, ортасында мөлдір болмай, 3-5 минут қуырыңыз.

  • Жемістер мен авокадо табақтарға салыңыз. Жоғарғы қабаты филе. 2 ас қасық қасық. цитрус шырынын әр табақтағы жемістерге салыңыз. 1 ас қасық себіңіз. балық және жеміс үстіндегі авокадо майы.

Амелия Салцман рецепті,

Тағамдық құрамы

Бір порция құрамында: калория (ккал) 415,0% майдан алынған калориялар 54,0 май (г) 25,2 қаныққан майлар (г) 3,5 холестерин (мг) 73,9 көмірсулар (г) 13,2 диеталық талшықтар (г) 3,7 жалпы қант (г) 8,9 таза көмірсулар ( г) 9,5 протеин (г) 34.2 Натрий (мг) 124.2Бөлімдер бөлімі

Бейнені қараңыз: МАСЛО ДЛЯ РОСТА ВОЛОС SESA ЛУЧШЕЕ ИНДИЙСКОЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС POLI NA PALME